Sayin hocam,iyi gunler dilerim. 29 yasindayim, IBS hastasiyim. Ayni zamanda Ankilozan spondilit hastasiyim. Gecen hafta uzun süre disariya cikamam gerekcesi ile siddetli karin agrisi ve istifra ile acillik oldum. Ne yapmami önerirsiniz? Artik cok yoruluyorum. Ya kabizim ya da ishal.

Bir de Fodmap beslenmeden bahsetmişsiniz.Hocam lifli beslenmek bagirsak sagligi icin onemli degil mi? Bahsettiğiniz tüm gidalari (meyve,sebze ve bakliyatlari) saglikli olmalari gerekcesi ile hep tuketiyorum.