Çok merak edilen bir konuda soru yöneltmişsiniz. Probiyotikler; vücut için yararlı olduklarına inanılan, bazı besinlerde bulunan veya gıda takviyesi olarak alınabilen canlı mikroorganizmalardır. Probiyotik olarak en yaygın olarak kullanılan takviye maddeler: laktik asit bakterisi (laktobasillus), bifidobakter ve Saccharomyces boulardii’dir. Bu tür takviyeler reçetesiz satılırlar. Bu bakteriler, laktik asit ve asetik asit gibi bazı asitler üreterek, bağırsağın pH değerini düşürür ve bağırsak hareketlerini arttırırlar. Bağırsak sağlığı açısından, kabızlık, huzursuz bağırsak sendromu, ishal, aşırı gaz, vb. durumlarda probiyotikler önerilmektedir. Sürekli olarak yeni probiyotik markaları piyasaya sunulmaktadır, bugün yeni olan 6-12 ay sonra yenilik özelliğini yitirebilmektedir. Bu nedenle herhangi bir marka probiyotik kullanmak tabii ki kişiye yarar sağlayabilir, ancak probiyotikleri doğal olarak bazı gıdalardan temin etmek çok daha kolay ve pratiktir. Doğal probiyotik gıdalar arasında: yoğurt, ayran, keçi sütü, süzme peynir, kefir, turşu (salatalık ve lahana), zeytin (pastörize edilmemiş), nar ekşisi, sirke, şalgam, bitter çikolata, vb. sayılabilir.

Saygılar,

Prof. Dr. Korhan Taviloğlu
Taviloğlu Proktoloji
Kabızlık, dışkılama zorluğu, makat hastalıklarının ameliyatlı ve ameliyatsız tedavisi
https://taviloglu.com
www.youtube.com/drtaviloglu
https://www.tavilogluproktoloji.com
https://www.genelcerrah.com/
www.hemoroiduzmani.com
https://www.instagram.com/tavilogluproktoloji
www.facebook.com/drtaviloglu
www.twitter.com/DrTaviloglu
http://tr.linkedin.com/in/drtaviloglu