Merhaba hocam yaşım 52 ( 47)yaşımdan beri kabızlık çekiyorum bunun bir yıl öncesi menopoz dönemine girdim ve sanki daha da fazla ve şişkinlik ve kabızlığım var 5kilo su içiyorum hepsi bir arada oldu bildiğiniz patlamaya hazır boombayım ne yapmalıyım