kolonoskopi oldum doktorun tek dediği fiber haplarını al demek oldu. dışkılayamıyorum. Beslenmem çok düzgün 400 gram ıspanak 400 gram taze fasülye 4 öğün besleniyorum yulafım var, yeterli yağ alıyorum. Kimi zaman zorlamaktan kan geliyor kimi zaman 2-3 gün boyunca dışkılamıyorum içimde bir ağırlık var ama çıkmak isteyen bir dışkı yok. Mecbur müsil alıyorum o da bir yere kadar yardımcı oluyor. Alerjenler ürün tüketmiyorum. Süt ürünü aldığımda laktaz içiyorum. 5 litre su içiyorum artık dışkılayabilen insanları özeniyorum. Resmen 1 gün yediğime dikkat etmeyeyim daha kötü oluyor. Bu arada 3 aydır düzenli probiyotik alıyorum... bıktım.