Merhaba hocam 32 haftalık gebeyim hamileliğim boyunca özellikle kuru kayısı ve kefir tüketmeye özen gösterdim ama son haftamda hem anormal kilo artışı hemde kabızlık yaşıyorum ne yapmam gerekiyor

Geçmiş olsun ve bebeğiniz hayırlı olsun. Gebelerin ortalama % 25’inde kabızlık belirlenir. Gebeliğin ilk 3 ayında (ilk trimester) % 35 oranında ve son 3 ayında (son trimester) % 20 oranında kabızlığa rastlanır. Gebelikte, ince bağırsak ve kalın bağırsağın hareketleri, bulantı ve kusma nedeniyle su alımının azalması, östrojen ve projesteron gibi hormon düzeylerindeki artış, kalsiyum yüksekliği (hiperkalsemi), demir ilaçlarının kullanılması ve büyüyen bebeğin basısı kabızlığa neden olmaktadır. Özellikle, projesteron hormonunun artışı bağırsak düz kasının hareketlerini azaltarak, kabızlığa neden olur. Gebelerdeki kabızlık: dışkının birikmesi ve böylelikle vücudun gereğinden fazla mikrop yükü ile karşılaşması, kalın bağırsağın aşırı genişlemesi (megakolon), bağırsakta ülserler oluşması, halsizlik, hemoroid, divertikülit, vb. sorunlara neden olabilir. Hamilelikte kabızlık ile mücadelede bol lifli diyet ile beslenme, aktivitenin arttırılması ve Kegel egzersizleri yararlıdır. Günde 10 bardağın altına düşmemek kaydı ile su tüketmek, bol lifli ve posa bırakan gıdaları tercih etmek yarar sağlar. Düzenli ve kısa yürüyüşler ve sporun ciddi katkıları vardır. Bu amaçla suda eriyen gıdalar grubuna giren sebzelerin ve suda erimeyen gıda grubuna giren baklagillerin (bakla, nohut, fasulye, bezelye ve mercimek) dengeli olarak tüketilmesinde yarar vardır. Tüm bu uygulamaları, gebeliği takip eden Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı’nın bilgi ve onayı dahilinde yapmak gerekir. Gebelikte, kabızlık açısından muayene yapılabilir, ancak detaylı tetkikleri yapabilmek mümkün değildir. İdeal olan gebelik öncesinde veya sonrasında tüm tetkikleri ve tedaviyi gerçekleştirmektir.

Saygılar,

Prof. Dr. Korhan Taviloğlu
Taviloğlu Proktoloji
Kabızlık, dışkılama zorluğu, makat hastalıklarının
ameliyatlı ve ameliyatsız tedavisi
https://lnk.bio/taviloglu